Agaluv Conflict Reset — Stop Ruzies voordat ze Escaleren

Beschrijving

Een compact online programma voor stellen die merken dat gesprekken snel omslaan en willen leren hoe ze eerder kunnen vertragen, anders reageren en sneller herstellen.

Voor je het weet zitten jullie weer in hetzelfde rondje. Een opmerking, een vraag of een kleine irritatie die al te bekend voelt. De toon verandert, de spanning loopt op en allebei proberen jullie duidelijk te maken wat je bedoelt. Maar ergens onderweg raken jullie elkaar kwijt.

Agaluv Conflict Reset helpt jullie herkennen wat er gebeurt op het moment dat een gesprek omslaat, zodat er weer ruimte ontstaat om elkaar niet kwijt te raken in hetzelfde conflict.

Het moment waarop het gesprek kantelt

Het begint vaak met iets kleins: een opmerking over de vaatwasser, een appje dat korter klinkt dan bedoeld, een vraag die voelt als kritiek, een zucht op het verkeerde moment of een blik die genoeg zegt. En ineens verandert de sfeer.

Misschien herkennen jullie dit:

⟡  Jullie proberen allebei iets uit te leggen, maar horen elkaar steeds minder.

⟡  De één wil meer praten, terwijl de ander juist dichtklapt.

⟡  Een gewone discussie wordt sneller fel of afstandelijk.

⟡  Je voelt tijdens het gesprek al: daar gaan we weer.

⟡  Het oorspronkelijke onderwerp verdwijnt en oude irritaties komen erbij.

⟡  Eén zin kan genoeg zijn om de hele sfeer te laten kantelen.

⟡  Jullie zijn na afloop allebei moe en weten niet goed hoe je weer terugkomt bij elkaar.

Veel ruzies beginnen klein, maar kunnen onderweg groter worden dan jullie allebei bedoelden. Juist dat kantelpunt leren jullie in de Conflict Reset herkennen.

Waarom jullie steeds in hetzelfde gesprek belanden

Een conflict gaat zelden alleen over de woorden die worden gezegd. Onder het gesprek gebeurt vaak van alles tegelijk. Spanning in je lichaam. Oude irritatie. De behoefte om begrepen te worden. Angst om afgewezen te worden. De neiging om jezelf te verdedigen. Of om weg te gaan voordat het erger wordt.

Daarom kan één opmerking ineens veel groter voelen dan bedoeld en kan een praktisch gesprek veranderen in verwijt, stilte of afstand. Meestal helpt het niet genoeg om alleen achteraf te zeggen: de volgende keer doen we het anders. Want op het moment zelf neemt spanning het snel over.

Agaluv Conflict Reset helpt jullie zien hoe dat proces werkt: waar het gesprek begint te schuiven, welke reactie wat oproept bij de ander en wat jullie kunnen doen voordat het conflict zichzelf gaat versterken. Zodat jullie niet alleen sorry zeggen na afloop, maar eerder herkennen: hier moeten we even anders met elkaar omgaan.

Wat jullie meenemen uit de Conflict Reset

De Conflict Reset is er voor stellen die meer grip willen krijgen op gesprekken die snel escaleren.

Jullie krijgen handvatten om:

⟡  Het kantelpunt te herkennen waarop een gesprek begint te veranderen.

⟡  Te begrijpen wat spanning doet met jullie manier van reageren.

⟡  Te zien hoe jullie reacties elkaar kunnen versterken.

⟡  Te vertragen voordat een discussie groter wordt.

⟡  Anders te communiceren wanneer de spanning oploopt.

⟡  Te herstellen na een ruzie, zonder dat het dagen tussen jullie in blijft hangen.

Het doel is niet dat jullie nooit meer botsen, maar dat een lastig gesprek niet automatisch hoeft te eindigen in verwijt, stilte of afstand.

Hoe het programma is opgebouwd

Agaluv Conflict Reset bestaat uit 4 overzichtelijke online modules.

Samen vormen ze een compacte route door de belangrijkste fases van conflict: van het eerste kantelpunt in een gesprek tot het moment waarop jullie na spanning weer terugkomen bij elkaar. Het programma is helder en praktisch opgebouwd. Jullie volgen het programma zelfstandig, online en in jullie eigen omgeving.

Per module ontvangen jullie:

✓  Duidelijke video’s waarin Gabriëlle jullie rustig meeneemt.

✓  Heldere uitleg over wat er gebeurt tijdens conflict.

✓  Praktische oefeningen om samen toe te passen.

✓  Reflectievragen die helpen om het samenspel tussen jullie beter te herkennen.

✓  Aanvullende verdieping per thema.

✓  De mogelijkheid om online vragen te stellen.

De modules duren gemiddeld 90 minuten of langer. Jullie krijgen 12 maanden toegang en kunnen de lessen terugkijken wanneer dat nodig is. Geen zware trajecten of lange wachttijden, maar direct aan de slag met de gesprekken die steeds vastlopen.

Wat verandert er in jullie gesprekken?

Na de Conflict Reset herkennen jullie sneller wanneer een gesprek begint te kantelen. Jullie krijgen meer inzicht in wat er op die momenten gebeurt: in jezelf, bij de ander en tussen jullie in. Daardoor ontstaat er meer ruimte om niet meteen in dezelfde situatie terecht te komen.

Jullie bouwen aan:

✓  Meer rust op het moment dat spanning oploopt.

✓  Meer begrip voor elkaars reactie tijdens conflict.

✓  Meer grip op gesprekken die normaal snel escaleren.

✓  Meer ruimte om te pauzeren zonder afstand te creëren.

✓  Meer helderheid over wat jullie allebei nodig hebben.

✓  Sneller herstel na een ruzie of misverstand.

✓  Minder herhaling van hetzelfde conflict.

Wanneer jullie het kantelpunt leren herkennen, ontstaat er ruimte om eerder te vertragen. En soms is dát precies wat nodig is om elkaar niet kwijt te raken in de spanning.

Evidence-informed

De Conflict Reset is gebaseerd op inzichten uit relatiepsychologie, hechtingsonderzoek en praktijkervaring met hoe partners reageren onder spanning. Bij Agaluv vertalen we die kennis naar het dagelijks leven. Geen abstracte theorie en geen lijstje met snelle relatietips. Jullie krijgen heldere uitleg en praktische oefeningen die laten zien hoe conflict ontstaat, escaleert en weer kan herstellen. Zodat wat eerst onvoorspelbaar voelde, beter te begrijpen wordt.

Begeleid door Gabriëlle

In dit programma neem ik jullie stap voor stap mee door de belangrijkste fases van conflict. Als relatiecoach en ervaringsdeskundige weet ik hoe snel een gesprek kan veranderen wanneer spanning oploopt.

Mijn benadering is rustig, helder, praktisch en professioneel onderbouwd. Geen dramatiek. Geen oordeel. Geen belerende toon. Jullie krijgen inzicht in wat er gebeurt op het moment dat jullie elkaar kwijtraken, met houvast om eerder te vertragen, te herstellen en verder te gaan zonder dat elk lastig gesprek tussen jullie in blijft staan.

Dit krijgen jullie

Wanneer jullie starten met Agaluv Conflict Reset ontvangen jullie:

⟡  4 online modules.

⟡  Duidelijke video’s, uitleg, oefeningen en reflectievragen.

⟡  Praktische opdrachten om gesprekken eerder te vertragen.

⟡  Aanvullende verdieping per thema.

⟡  12 maanden onbeperkte toegang tot alle modules.

⟡  De mogelijkheid om online vragen te stellen.

⟡  Een compacte route om conflict beter te begrijpen en sneller te herstellen.

Volledige toegang tot alle 4 modules: €97,00

Veelgestelde vragen

Is dit programma geschikt als we vaak ruzie hebben?
Ja, als jullie willen begrijpen waarom gesprekken escaleren en hoe je eerder kunt vertragen. De Conflict Reset helpt jullie vooral bij het herkennen van het kantelpunt, het doorbreken van automatische reacties en het herstellen na spanning.

Wat is het verschil met de 12 Kernprincipes?
Agaluv Conflict Reset richt zich specifiek op conflicten: het moment waarop gesprekken kantelen, escaleren en daarna weer hersteld moeten worden.

Agaluv 12 Kernprincipes kijkt breder. Dat programma helpt jullie bouwen aan het complete fundament van jullie relatie, zoals communicatie, veiligheid, intimiteit, grenzen, hechting, autonomie en gezamenlijke richting.

Voor stellen die na de Conflict Reset verder willen verdiepen, vormen de 12 Kernprincipes een natuurlijke vervolgstap.

Krijgen we één-op-één coaching met Gabriëlle?
Agaluv Conflict Reset is een online programma dat jullie zelfstandig volgen, met begeleiding van Gabriëlle via video’s, oefeningen en reflectievragen.

Binnen het programma kunnen jullie online vragen stellen. Gabriëlle beantwoordt deze persoonlijk, zodat jullie extra richting krijgen wanneer dat nodig is. Er zijn geen fysieke gesprekken of losse één-op-één sessies inbegrepen.

Moeten we het programma samen volgen?
Het programma is gemaakt voor stellen en werkt het sterkst wanneer jullie het samen volgen. Jullie kunnen de modules samen bekijken en daarna de oefeningen doen. Soms helpt het om eerst allebei apart te reflecteren en daarna samen te bespreken.

Wil één van jullie alvast starten? Dan kan dat ook. Je kunt dan al waardevolle stappen zetten: je eigen reactie beter begrijpen, het samenspel tussen jullie herkennen en voelen wat voor jou belangrijk is op het moment dat spanning oploopt.

Uiteindelijk bouw je een relatie samen. Daarom zijn de programma’s van Agaluv zo ontworpen dat jullie ze, op jullie eigen tempo, samen kunnen oppakken.

Hoeveel tijd kost het?
De Conflict Reset bestaat uit 4 modules van gemiddeld 90 minuten of langer. Daarnaast krijgen jullie oefeningen en reflectievragen om samen toe te passen. Jullie bepalen zelf het tempo.

Hoe lang houden we toegang?
Jullie hebben 12 maanden onbeperkte toegang tot alle modules.

Voor als jullie elkaar niet opnieuw willen kwijtraken in hetzelfde rondje.

Samen sterk.
Samen verbonden.
Samen Agaluv